“Ser saludable” no solo consiste en tener un peso adecuado y “verse bien”, sino que incluye otros aspectos como la higiene del sueño, alimentación de calidad y no cantidad, “trucos” para identificar y enfrentar desencadenantes de ansiedad... Descubre cómo las pequeñas acciones, pueden hacer la diferencia.
¡Tu salud es más importante que cualquier cosa! Y no es obligatorio hacer “grandes esfuerzos” para cuidarla. Hacer pequeños cambios en tu rutina diaria puede fomentar mejores hábitos que te ayudarán a tener una vida más saludable a lo largo del tiempo.
Para conocer esta información de la mano de las expertas, te invitamos al webinario de la serie “Bienestar contigo”, ofrecida por la Escuela de Enfermería de TecSalud, del Tecnológico de Monterrey. Fue impartido por la Dra. Ana Carla Cepeda, científica médica, experta en nutrición e investigadora en Bienestar y Prevención en Tec Salud; modera la Lic. Violeta Gómez, de la Dirección de Enfermería y Proyectos Especiales.
Accede aquí al webinario completo (duración: 1:02:16):
FUENTES
Canal de Innovación Educativa | youtube.com/tecdemonterreyvideos, colección TecSalud
Canal de TecSalud | youtube.com/TecSaludmx
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