La actividad física a lo largo de la vida, desde la estimulación temprana en los primeros meses, hasta los ejercicios adecuados para los adultos de la tercera edad, aportan importantes beneficios como son la flexibilidad corporal, la plasticidad cerebral, la salud cardiovascular, e incluso la salud mental.
El ejercicio físico puede considerarse uno de los pilares de la salud y el bienestar, de acuerdo a Ana Irene Morales Servín, especialista en cultura física, deporte y medicina familiar, quien también explica qué es y cuáles son los tipos de actividad física más adecuados para las diferentes edades, así como sus beneficios preventivos y terapéuticos.
Para descubrir el impacto positivo de hacer ejercicio en forma habitual, así como todas las recomendaciones de la especialista, te invitamos al webinario “Ejercicio, salud y bienestar”, de la serie “Bienestar contigo” ofrecida por la Escuela de Enfermería de TecSalud, del Tecnológico de Monterrey.
Accede aquí a la conferencia completa (duración: 1:02:32):
FUENTES
Canal de Innovación Educativa | youtube.com/tecdemonterreyvideos, colección TecSalud
Canal de TecSalud | youtube.com/TecSaludmx
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